有些人会以为自己很倒霉，并且总能找到很多理由来证明自己的不幸，所以他们就真的不幸。而有些人会觉得这很正常，就像一道菜里面少不了各种调味品一样。

没有人会因为偶尔陷入麻烦就受到伤害，可是在麻烦的情绪里呆的太久就会真的受到伤害。如果你要成为一个快乐的人，就必须掌握一些摆脱麻烦情绪的简单方法，而且摆脱的速度与之成正比。

第一，忽略它。许多事情在当时来看，的确会让人大惊小怪，可若干年以后再回头来看，却常常哑然失笑。不快乐的情绪也是这样，很少有人还可以清晰地记得上个月究竟发生了哪些不愉快的事，而当时自己却可能真的很生气。所以，别把它当成一回事儿，该做什么就去做什么。你越是在乎它，它就越来劲儿。你不去理它，它也就没趣的躲在一边了。

第二，发泄它。要是忽略不了，那就索性发泄它。发泄的办法可以说五花八门：有的人喜欢疯狂购物、有的人喜欢大吃一顿、有的人会去健身房出汗、有的人爱找人倒苦水、有的人专挑“出气筒”撒气……你别说，这些招还真管用。小小的放纵一下，总比憋着好受。回过头来再解决问题，就不会带着情绪了。

第三，享受它。如果你忽略、发泄都无效，那就享受它。放下要做的一切，任由烦恼恣意蔓延，甚至干脆让颓废征服你，好好享受一下难得的消沉，也顺便看它究竟能把你折磨到什么程度。当陷入低谷的情绪再也没有下沉的余地时，自然就会开始反弹，这叫否极泰来。

忽略它、发泄它、享受它，你可以根据不同的状况，灵活运用这些技巧。将压力、困惑、烦恼当着生活的调味品，在你需要放松、休息和停顿的时候，给你一个理所当然的借口。

厦门猎头